Při výběru kartáče pro suché kartáčování pokožky je důležité dbát na kvalitu materiálů a design. Ideální je kartáč s přírodními štětinami, které jsou dostatečně pevné, aby efektivně exfoliovaly pokožku, ale zároveň dostatečně jemné, aby nedráždily citlivou pokožku. Vyhněte se kartáčům s tvrdými nebo syntetickými štětinami, které mohou pokožku podráždit a poškodit.

Správnou techniku suchého kartáčování se naučíte v tomto YouTube videu - kanál EliskaFlow:

Zdroj: Youtube

Vyberte vhodný čas

Vybrat si správný čas pro suché kartáčování je klíčové pro to, aby tato praxe přinesla maximální prospěch vaší pokožce. Doporučuje se provádět suché kartáčování před koupelí nebo sprchou, ideálně ráno. Ranní čas je ideální, protože ráno je doba, kdy se tělo probouzí a připravuje se na nový den. Kartáčování pokožky může poskytnout osvěžující start vašeho dne tím, že povzbudí cirkulaci krve a probudí vaši pokožku. Navíc může být ranní rituál suchého kartáčování pro mnoho lidí relaxační a uklidňující, což pomáhá nastavit pozitivní tón pro zbytek dne. 

Zvolte správnou techniku

Kartáčování pokožky je o technice stejně jako o vybavení. Když se rozhodnete provádět suché kartáčování, měli byste věnovat pozornost správné technice, abyste dosáhli maximálního prospěchu pro vaši pokožku. Začněte na nohou a postupujte směrem nahoru k srdci. Tento směr sleduje přirozený tok lymfy a podporuje odvodnění toxinů z těla. Používejte lehké, kruhové pohyby, abyste stimulovali cirkulaci krve a odstranili odumřelé buňky. Dbejte na to, abyste nepoužívali přílišný tlak, abyste nedráždili nebo nezranili pokožku. Mějte na paměti, že suché kartáčování by mělo být příjemné a relaxační, nikoli bolestivé.

Udržujte pravidelnost

Pravidelnost je klíčem k úspěchu při suchém kartáčování. Snažte se tento rituál začlenit do své každodenní rutiny a provádět ho pravidelně. I když máte jen pár minut denně, věnujte si čas na suché kartáčování, protože i krátký časový úsek může přinést významné výsledky. Pravidelné kartáčování pokožky může pomoci zlepšit její texturu, zvýšit pružnost a zářivost, a snížit viditelnost celulitidy. Pokud máte problémy s udržením pravidelnosti, zkuste si naplánovat čas na suché kartáčování do svého denního rozvrhu nebo si vytvořit připomínku, abyste na tento důležitý rituál nezapomněli. Vaše pokožka vám za to bude vděčná.

Zdravotní benefity

Prokrvuje pokožku a stimuluje lymfatický systém

Při kartáčování se zlepšuje cirkulace krve, což může vést k lepšímu přívodu živin a kyslíku do buněk pokožky. Tento proces může dle studií také podpořit odvod toxických látek a odpadních produktů z těla prostřednictvím lymfatického systému. Důsledkem je zlepšení vzhledu a textury pokožky, která bude svěžejší, živější a zářivější.

Odstraňuje odumřelé buňky

Kartáčování pokožky suchým kartáčem je efektivní metodou exfoliace, která pomáhá odstranit odumřelé buňky z povrchu pokožky. Tato exfoliace je důležitá, protože odstranění odumřelých buněk umožňuje novým buňkám lépe pronikat na povrch pokožky, což vede k zářivějšímu a hladšímu vzhledu. Při pravidelném používání suchého kartáče se odstraňují odumřelé buňky, které mohou způsobit suchou a drsnou pokožku. To zanechává místo pro nové, zdravé buňky, které mají tendenci být jemnější a světlejší.

Mírní projevy celulitidy 

Jedním z hlavních důvodů, proč lidé začleňují suché kartáčování do své péče o pokožku, je jeho schopnost zmírnit projevy celulitidy a zlepšit vzhled pokožky. Celulitida je stav, který je často spojen s nerovnoměrným rozložením tukových buněk pod povrchem kůže. Pravidelné kartáčování pokožky suchým kartáčem může dle výzkumů pomoci rozložit usazené tukové buňky a zlepšit průtok krve do postižených oblastí. To může vést k hladšímu a rovnoměrnějšímu vzhledu pokožky, čímž se projevy celulitidy mírní a zvyšuje se sebevědomí.

Zdroje: www.youtube.com, health.clevelandclinic.org, www.verywellhealth.com