Syndrom neklidných nohou, často označovaný zkratkou RLS (Restless Leg Syndrome) nebo českou zkratkou SNN, je neurologické onemocnění, které způsobuje nepříjemné pocity v nohách, zejména v klidu nebo během večerních hodin. Lidé, kteří tímto problémem trpí, často popisují své příznaky jako pocity mravenčení, pálení nebo tikání v nohách, které vede k nutkání pohybovat nohama. Toto nutkání má za následek, že lidé s RLS často nemohou sedět nebo ležet klidně, což může být velmi frustrující.

Jak si pomoci od syndromu neklidných nohou? To se dozvíte v následujícím YouTube videu - kanál Nikol Mandikova:

Zdroj: Youtube

Příznaky syndromu neklidných nohou

Příznaky mohou být různorodé, většinou se projevují takto:

Mravenčení nebo pálení v nohách

Jedním z nejtypičtějších příznaků jsou nepříjemné pocity v dolních končetinách, které mnoho pacientů popisuje jako nepřetržité mravenčení nebo pálení. Tyto příznaky bývají velmi rušivé, zejména v klidovém stavu, což znemožňuje spánek i odpočinek. 

Nutkání pohybovat nohama 

Někteří lidé dokonce popisují, že nepříjemné pocity v nohách mohou být tak intenzivní, až je nutí k pohybu, který příznaky zmírní. Nutkání pohybovat nohama je dalším charakteristickým příznakem RLS. Toto nutkání se obvykle zhoršuje večer a v noci.

Zhoršení příznaků při dlouhodobém sezení

Příznaky syndromu neklidných nohou se zpravidla zhoršují, když je člověk v klidu nebo sedí na jednom místě po delší dobu. To znamená, že aktivity, které vyžadují sedavou pozici, jako je sledování televize, čtení nebo dlouhé cestování, mohou být pro trpící tímto zdravotním problémem zvláště nepříjemné. 

Vážné následky 

I když se na první pohled může zdát, že syndrom neklidných nohou je pouze nepříjemným pocitem, který vás nutí nepřetržitě se pohybovat, jeho fatální následky nelze podceňovat. Mohou mít závažné důsledky pro celkové zdraví a kvalitu života. Zde jsou některé z nich:

Chronický nedostatek spánku

Lidé trpící tímto syndromem mají podle studie z roku 2020 často potíže s usínáním a udržením spánku kvůli nepříjemným pocitům v nohách. Nedostatek spánku může mít vážné důsledky, včetně sníženého výkonu, ospalosti během dne a problémů s koncentrací.

Deprese a úzkostné poruchy

Nedostatek spánku vede často i k psychickým problémům, jako je deprese a úzkostné poruchy. Chronický stres způsobený probdělými nocemi negativně ovlivňuje psychické zdraví a celkovou pohodu.

Kardiovaskulární onemocnění

Studie z roku 2017 naznačují spojení mezi chronickým nedostatkem spánku a zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční choroby a vysoký krevní tlak. Nedostatečný spánek může způsobit zvýšení krevního tlaku a záněty, což zvyšuje riziko srdečních komplikací.

Riziko diabetu a obezity

Dalším závažným následkem může být zvýšené riziko vzniku diabetu. Nedostatek spánku narušuje regulaci hladiny cukru v krvi a zhoršuje citlivost na inzulin, což zvyšuje riziko rozvoje diabetu 2. typu. Nedostatečný spánek vede k poruchám metabolismu a nárůstu hmotnosti. Lidé trpící syndromem neklidných nohou mohou mít tendenci jíst nezdravě a cvičit méně kvůli chronické únavě, což zvyšuje riziko obezity.

Snížená kvalita života

Nakonec nelze opomenout ani sníženou kvalitu života. Chronický nepříjemný pocit v nohách a nedostatek spánku mohou negativně ovlivnit každodenní aktivity a vztahy. Tito lidé se cítí frustrovaní, unavení a izolovaní.

Jak se léčí? 

Diagnóza syndromu neklidných nohou může být stanovena lékařem na základě klinických příznaků a vyšetření. Existuje několik léčebných možností, včetně změn životního stylu, fyzioterapie a léků. Lékař doporučí vhodnou léčbu v závislosti na závažnosti příznaků a individuálních potřebách.

Zdroje: www.youtube.com, www.nhs.uk, www.ninds.nih.gov