Tato barevná a elastická páska má kořeny v Japonsku, kde ji vyvinul koncem 70. let 20. století japonský chiropraktik Dr. Kenzo Kase. Jeho vize byla jedinečná, chtěl vytvořit pásku, která by poskytovala podporu tělu, ale neomezovala jeho pohyb, jak to činí tradiční sportovní pásky. Tím vznikla Kinesio Tex Tape, která rychle získala popularitu nejen mezi sportovci, ale i fyzioterapeuty a lékaři.
Na video návod tejpování kolene od Školy tejpování se podívejte na YouTube:
Jak kineziologická páska funguje
Kineziologická páska je vyrobena z patentované směsi bavlny a nylonu, což ji činí elastickou a podobnou kůži. To umožňuje plný rozsah pohybu. Navíc, lékařské lepidlo, kterým je páska opatřena, je voděodolné a dostatečně pevné, aby vydrželo několik dní, i když se potíte nebo cvičíte. Po aplikaci na tělo se mírně stáhne a zvedne pokožku, což vytváří mikroskopický prostor mezi kůží a tkáněmi pod ní.
Kineziologická páska a klouby
Studie ukázaly, že aplikace kineziologické pásky přes klouby může zvětšit prostor v daném kloubu. I když to může být nepatrné, pomáhá tím snižovat riziko podráždění kloubů a přispívá k léčbě bolesti nebo zánětů, které jsou častým problémem v jejich oblasti.
Kineziologická páska a signály bolesti
Mnozí fyzioterapeuti věří, že kineziologická páska může ovlivnit informace, které váš nervový systém vysílá ohledně bolesti v těle. Tkáně vašeho těla, včetně kůže, pojivové tkáně, fascie a svaly, obsahují senzorické receptory, které vnímají bolest, teplotu a tlak. Tejpování vytváří zdvih, který odlehčuje podkladovým tkáním, a tím mění signály směřující do mozku. To může vést k úlevě od bolesti, pocitu tlaku nebo nepohodlí.
Tejpování může být řešení, ale svěřte se do rukou odborníka.
Různé použití kineziologické pásky
Podpora slabých zón: Kineziologická páska přidává podporu svalům nebo kloubům, které to potřebují, a umožňuje přitom normální pohyb. Některé studie ukazují, že zlepšuje rozsah pohybu a vytrvalost.
Reedukace svalů: Pomáhá přeučit svaly, které ztratily funkci nebo které si zvykly na nezdravý způsob fungování. Používá se například k nápravě držení těla.
Zlepšení výkonnosti: Někteří sportovci ji využívají pro dosažení vrcholového výkonu a prevenci zranění.
Kdy nepoužívat kineziologickou pásku
Existují situace, kdy by se kineziologická páska neměla používat, například při otevřených ranách, hluboké žilní trombóze, rakovinných onemocněních nebo alergiích na lepidla. Je také vhodné vyhnout se použití pásky na citlivé nebo natržené kůži.
Správná aplikace kineziologické pásky
Před aplikací kineziologické pásky byste svůj stav měli vždy konzultovat s fyzioterapeutem, který vám ukáže, jak pásku aplikovat tak, aby co nejlépe odpovídala vašim potřebám. Pásku lze aplikovat ve formě písmene X, Y, I nebo vějířovitě, v závislosti na vašich potřebách. Pokud si nejste jisti, jak pásku aplikovat správně, vždy je lepší nechat to na odborníkovi.
Kineziologická páska je fascinujícím nástrojem, který má potenciál pomoci mnoha lidem snížit bolest a zároveň zlepšit výkon. Ať už jste sportovec nebo jednoduše hledáte léčbu bolesti, tato barevná pásovina by mohla být pro vás cestou k pohodlí a efektivní léčbě.
Zdroj: www.youtube.com, www.skolatejpovani.cz, www.tejpovani.cz
