Zlepšení trávení
Teplá voda má podle studií schopnost podporovat činnost střev a přispívat k lepšímu trávení. Když pijete teplou vodu, váš trávící systém se uvolňuje, což usnadňuje proces trávení a přispívá k lepšímu vstřebávání živin. Na rozdíl od studené vody, která může zpomalit trávení a způsobit kontrakce v žaludku, teplá voda pomáhá udržovat optimální teplotu v trávicím traktu.
Kolik vody musíme denně vypít, se dozvíte v tomto YouTube videu - kanál Margit.TV:
Zrychlení metabolismu
Teplá voda může také pozitivně ovlivnit váš metabolismus. Studie ukázala, že lidé, kteří před jídlem vypili 500 mililitrů teplé vody, měli o 30 procent rychlejší metabolismus než ti, jež pili vodu studenou.
Úleva od bolesti
Teplá voda nabízí přirozenou úlevu od různých bolestí tím, že uvolňuje svalové napětí. Pokud trpíte bolestmi břicha nebo menstruačními křečemi, může teplá voda zmírnit nepohodlí tím, že zlepší prokrvení a uvolní svaly. Tento efekt je podobný jako použití teplého obkladu, který uvolňuje napětí. Teplá voda také přispívá k relaxaci a může pomoci při bolestech hlavy a migrénách.
Teplá voda je báječná.
Podpora detoxikace
Teplá voda podle studií podporuje detoxikaci těla tím, že stimuluje pocení a močení, což přispívá k vylučování toxinů. Tento proces zvyšuje metabolismus a pomáhá efektivněji odstraňovat škodlivé látky. Ráno na lačno pití teplé vody může zahájit detoxikační procesy a připravit tělo na celý den. Zlepšení funkce ledvin a jater díky teplé vodě může vést k lepšímu zdraví. Tímto způsobem udržujete tělo čisté a zdravé.
Zlepšení zdraví pleti
Pití teplé vody pozitivně ovlivňuje zdraví pleti tím, že zlepšuje hydrataci a prokrvení. Dobrá hydratace zajišťuje pružnost a zdravý vzhled pleti, čímž přispívá k jejímu svěžímu vzhledu. Teplá voda pomáhá eliminovat toxiny, které mohou způsobovat kožní problémy, jako je akné nebo suché skvrny. Zlepšení prokrvení podporuje růst zdravých buněk a zlepšuje texturu pleti. Pravidelná konzumace teplé vody přispívá k jasnější a zdravější pleti.
Jak začít pít teplou vodu?
Začlenění teplé vody do vaší každodenní rutiny je jednoduché a nenáročné. Stačí převařit vodu a nechat ji trochu vychladnout, než ji začnete pít. Můžete ji pít ráno na lačno, což pomáhá nastartovat váš metabolismus a připravit tělo na den. Také ji můžete konzumovat během dne, kdykoliv budete mít chuť na teplý nápoj. Experimentujte s různými teplotami a množstvími, abyste našli to, co vám nejlépe vyhovuje.
Zdroje: www.youtube.com, www.medicalnewstoday.com, www.healthline.com, www.careinsurance.com
