Kašel dokáže být velmi nepříjemný, obzvlášť v chladném období. Tymián díky svým výjimečným vlastnostem nabízí přírodní úlevu. Studie ukazují, že odvar z tymiánu, připravený z čerstvých nebo sušených listů, pomáhá uvolnit dýchací cesty a zmírňuje podráždění v krku. Tento nápoj podporuje vykašlávání a usnadňuje dýchání. Jeho účinné látky napomáhají uvolnění svalstva v dýchacích cestách a tím se zlepšuje celkový stav organismu.
Více se o tymiánu dozvíte v tomto videu na YouTube - kanál Věra Strnadová:
Pomocník při bolestech žaludku
Tymián může být skvělým pomocníkem i při bolestech žaludku. Obsahuje látky, které podporují trávení a zklidňují žaludeční potíže. Studie ukazují, že přírodní oleje v tymiánu působí jako antispazmodika, což znamená, že pomáhají uvolnit napětí ve svalstvu trávicího traktu. Tímto způsobem se zmírňují bolesti a diskomfort spojené s trávením. Pro lidi, kteří trpí nadýmáním nebo plynatostí, může pravidelná konzumace tymiánu přinést úlevu.
Posílení imunitního systému
Tymián posiluje imunitní systém díky vysokému obsahu vitamínu C, který je klíčovým antioxidantem pro ochranu těla před infekcemi. Tento vitamín pomáhá zvyšovat produkci bílých krvinek, které bojují proti patogenům. Studie potvrzují, že tymián obsahuje také thymol, sloučeninu s prokázanými antimikrobiálními vlastnostmi, která napomáhá eliminaci bakterií a virů. Pravidelná konzumace tymiánu může snížit četnost nachlazení a chřipkových onemocnění.
Tymián obsahuje přírodní sloučeniny, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Ochrana srdce
Srdce je klíčovým orgánem a jeho zdraví nelze podceňovat. Tymián obsahuje přírodní sloučeniny, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu a krevní tlak. Flavonoidy, přítomné v tymiánu, chrání cévy před poškozením a zpevňují jejich stěny. Tyto látky snižují oxidaci LDL cholesterolu, což přispívá k prevenci aterosklerózy. Pravidelná konzumace tymiánu také podporuje zdravý krevní oběh a tím snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění a cévních příhod.
Zlepšení kognitivních funkcí
Některé výzkumy naznačují, že tymián může zlepšit kognitivní funkce. Antioxidanty, které se nacházejí v této bylině, chrání nervové buňky před oxidačním stresem, což přispívá k jejich zdraví a funkčnosti. Tymián může podpořit paměť, koncentraci a celkovou duševní jasnost. Pravidelná konzumace může mít pozitivní dopad na duševní zdraví a kognitivní výkon, čímž se zvyšuje kvalita života, zejména ve stáří. Tyto účinky mohou přispět k prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
Zdraví pleti
Tymián se také může pochlubit příznivými účinky na pleť. Díky svým antibakteriálním vlastnostem pomáhá v boji proti akné a dalším kožním problémům. Přírodní oleje obsažené v tymiánu mají protizánětlivé účinky, které zklidňují podrážděnou pleť. Tymiánový olej se může používat jako přírodní tonikum, které dodává pleti svěží vzhled a zpevňuje její strukturu. Díky schopnosti regulovat mazové žlázy pomáhá tymián udržovat pleť v rovnováze, což je zásadní pro zdravý a krásný vzhled.
Příprava odvaru z tymiánu
Příprava odvaru z tymiánu je jednoduchá a rychlá. Stačí vzít sušené nebo čerstvé listy tymiánu a přivést vodu k varu. Poté přidejte jednu až dvě lžíce tymiánu do vroucí vody a nechte vařit 5-10 minut. Po vychladnutí odvar sceďte a podle chuti doslaďte medem nebo citronem. Tento lahodný nápoj můžete konzumovat teplý nebo studený a pravidelná konzumace přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu.
Zdroje: youtube.com, webmd.com, www.healthline.com, www.webmd.com
