V létě se častěji objevují vaginální infekce kvůli zvýšené vlhkosti a teplotě, které vytvářejí ideální prostředí pro množení patogenních mikroorganismů. Vysoké teploty a časté pocení mohou vést podle studií k nadměrné vlhkosti v oblasti genitálií, což podporuje růst kvasinek a bakterií. Koupaliště a bazény obsahující chemikálie mohou narušit přirozené pH pochvy, zatímco nošení mokrých plavek nebo syntetického spodního prádla přispívá k dalšímu zvýšení vlhkosti a riziku infekcí.
Prochladli jste? Předejděte zánětu močových cest jednoduchým způsobem, který používali naši předkové. V totmo YouTube videu poradí jak (kanál Zdraví Doma):
Jak předejít vaginálním infekcím?
Udržujte správnou hygienu
Správná hygiena je podle studií základem prevence vaginálních infekcí, ale je důležité ji dodržovat správně. Používejte jemné, neparfémované mýdlo, které neobsahuje agresivní chemikálie ani umělé vůně. Příliš časté mytí nebo používání antibakteriálních prostředků může narušit přirozenou rovnováhu mikrobioty v pochvě, což může zvyšovat riziko infekcí. Doporučuje se také umýt se dvakrát denně – ráno a večer – a vyhnout se nadměrnému používání vlhčených ubrousků nebo produktů s parfemací.
Zvolte správné spodní prádlo
Výběr správného spodního prádla je klíčový pro prevenci vaginálních infekcí. Bavlněné prádlo je podle studií ideální, protože je prodyšné a umožňuje pokožce dýchat, čímž pomáhá udržovat oblast genitálií suchou. Syntetické materiály, jako polyester nebo nylon, mohou zadržovat vlhkost a teplo, což podporuje růst bakterií a kvasinek. Vybírejte volnější střihy, které netěsní příliš na pokožku, a vyhněte se těsnému oblečení a prádlu s dráždivými krajkami nebo syntetickými pásky.
Nezůstávejte u vody v mokrých plavkách.
Po koupání se důkladně osušujte
Důkladné osušení po koupání je zásadní pro prevenci vaginálních infekcí, protože vlhkost z bazénů, moře nebo pot může zvyšovat riziko růstu patogenů. Po každém koupání se ujistěte, že oblast genitálií je důkladně osušena čistým a suchým ručníkem. Mokré plavky si vždy vyměňte za suché, abyste předešli dlouhodobému vystavení vlhkosti, které by mohlo podporovat vznik infekcí.
Nadměrné používání tamponů
Nadměrné používání tamponů a vložek může přispět k vaginálním infekcím, pokud nejsou pravidelně měněny. Tampony by měly být měněny každé 4 až 8 hodin a vybírejte produkty bez parfémů a chemických přísad. U vložek preferujte přírodní materiály bez umělých vůní, které mohou dráždit citlivou pokožku. Alternativní produkty jako menstruační kalíšky mohou být hygieničtější a méně dráždivé pro vaginální mikroflóru.
Jak správně provádět vaginální výplach
Správné provádění vaginálního výplachu je důležité pro udržení zdraví a prevenci vaginálních infekcí. Používejte pouze produkty určené k vaginálním výplachům, které neobsahují agresivní chemikálie nebo parfém. Před použitím si důkladně umyjte ruce a ujistěte se, že všechny nástroje a produkty jsou čisté. Výplach provádějte jemně, aby nedošlo k narušení přirozené rovnováhy pH v pochvě. Vložte aplikátor nebo zařízení s výplachovým roztokem do vagíny a pomalu aplikujte roztok bez nadměrného tlaku. Je důležité neprovádět výplachy příliš často, aby se předešlo narušení mikroflóry a zvýšení rizika infekcí. Po výplachu se ujistěte, že oblast je důkladně osušená a vyhněte se nadměrné vlhkosti.
Zdroje: www.youtube.com, www.webmd.com, my.clevelandclinic.org, www.healthline.com
