Ucpaný nos, známý také jako nazální kongesce, je jedním z nejvýraznějších příznaků rýmy. Nosní průchody jsou blokovány nadměrným množstvím hlenových sekretů a otoky sliznice. Tento příznak ztěžuje dýchání nosními dírkami a vede k potížím při dýchání, což může být zvláště nepříjemné při spánku. 

Jak správně použít konvičku pro výplach nosu se dozvíte v tomto YouTube videu - kanál Bylinkový ráj Michaela:

Zdroj: Youtube

Bolesti hlavy

Proč při rýmě bolí hlava? Výzkumy dokazují, že dochází k zánětu nosní sliznice způsobenému infekcí nebo alergickou reakcí. Tento zánět vyvolá otok sliznice, nosní průchody se zmenší, ztěžuje to tak  průchod vzduchu a zvýší se tlak v nosní dutině. To pak vyvolá bolesti hlavy a velmi nepříjemný tlak v obličeji.

Vodnatý výtok z nosu

Vodnatý výtok z nosu je typickým příznakem rýmy. Sliznice nosních průchodů reagují na infekci zvýšenou produkcí hlenu. Tento výtok může být na začátku čirý, ale postupně se může změnit na zakalený, hustý hlen, který je obtížnější vykašlat nebo vysmrkat. Hleny mívají žlutou až zelenou barvu. 

Výplach konvičkou

Studie dokazují, že jednou z metod, jak se zbavit rýmy, je výplach nosu speciální konvičkou. Někdy se jí říká i neti konvička. Je to tradiční indický nástroj používaný k provádění výplachů nosu. Jedná se o malou konvici s dlouhým hrdlem, která bývá vyrobena z keramiky nebo plastu. Principem neti konvičky je vyplachování nosních dutin teplou slanou vodou, což pomáhá odstranit nahromaděný hlen a alergeny, a tím zlepšit dýchání.

Jak správně provádět výplach? 

Voda se solí

Nejdříve si připravte čistou vodu, která neobsahuje bakterie ani jiné nežádoucí látky. Ideálně by měla být filtrovaná nebo převařená. Důležité je také ohřát vodu na tělesnou teplotu, aby byla příjemná. Do připravené vody přidejte malé množství soli. Jodovaná sůl nebo mořská sůl jsou nejlepší volbou. Sůl pomáhá udržovat osmotickou rovnováhu, což je klíčové pro účinný výplach nosu. Naplňte konvičku připravenou vodou se solí. 

Výplach nosu

Před provedením výplachu stůjte nad umyvadlem a nakloňte hlavu mírně dopředu. Otevřete ústa a dýchejte ústy, abyste zabránili vniknutí vody do hrdla. Teď přichází na řadu samotný výplach nosu. Vložte hrdlo neti konvičky do jednoho z nosních průchodů a pomalu a pozvolna nalijte vodu. Je důležité udržet hlavu ve stejné poloze, aniž byste ji nějak extrémně otáčeli. Někdy pomůže hlavu jen mírně naklonit. Po dokončení výplachu nosu si důkladně očistěte nos a opakujte stejný postup pro druhý nosní průchod. Na závěr se předkloňte a jen lehce se vysmrkejte.

Pozor na nebezpečí

Přestože výplachy nosu mohou být účinným prostředkem k uvolnění ucpaného nosu a zmírnění příznaků rýmy, existují rizika, kterým byste se měli vyhnout. Použití nečisté vody nebo konvičky může zvýšit riziko infekce horních dýchacích cest nebo zánětu středního ucha. Ujistěte se, že všechny nástroje jsou pečlivě dezinfikované a udržujte je v čistotě.

Poraďte se s lékařem

Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo trpíte chronickými problémy s nosními dutinami, raději se před výplachem nosu poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na ORL. 

Zdroj: YouTube, healthline.com, webmd.com