Zánět močových cest poznáte snadno. Symptomy, jako jsou pálení při močení, časté nutkání močit nebo bolest v dolní části břicha, mohou být nepříjemné a omezující. Od zánětu si můžete pomoci sami doma, vyzkoušejte některé nebo všechny následující způsoby:

Užívejte D-manosu

D-manosa je přírodní cukr, který se vyskytuje v některých potravinách, jako jsou brusinky, ananas nebo meruňky. Tento cukr má podle studie schopnost vázat se na bakterie, které způsobují zánět močových cest, a bránit jim v přichycení na stěny močového traktu. D-manosa se stává stále populárnějším přírodním prostředkem při léčbě a prevenci zánětu močových cest. Můžete ji užívat ve formě prášku nebo tablet a tím dodáte tělu účinný prostředek k boji s infekcí.

10 tipů k prevenci zánětu močového měchýře se dozvíte v tomto YouTube videu - kanál Blendea.cz:

Zdroj: Youtube

Pijte hodně vody

Hydratace je klíčovým faktorem při léčbě zánětu močových cest. Pití dostatečného množství vody pomáhá zředění moči a spláchnutí bakterií z močového traktu. Doporučuje se pít alespoň osm sklenic vody denně. Kromě čisté vody můžete také zahrnout bylinné čaje, jako je brusinkový či šípkový čaj, které mají také blahodárné účinky na močové cesty.

Konzumujte česnek

Česnek je známý svými antimikrobiálními vlastnostmi, které pomáhají bojovat proti různým infekcím v těle. Dle studie z roku 2022 i proti zánětu močových cest. Obsahuje látky, jako je alicin, které mají antibakteriální účinky. Můžete si připravit česnekový odvar, přidávat česnek do jídel nebo užívat česnekové doplňky stravy.

Používejte teplé obklady

Teplé obklady na břiše nebo na dolní části zad uvolňují svaly a zmírňují bolesti spojené se zánětem močových cest. Teplé prostředí také zlepšuje krevní oběh, což pomáhá tělu bojovat s infekcí. Stačí si namočit hadřík nebo ručník do teplé vody, vyždímat jej a přiložit na postižené místo po dobu několika minut. Tuto proceduru opakujte několikrát denně.

Omezte kofein a alkohol

Kofein a alkohol mohou dráždit močový trakt a zhoršit symptomy zánětu močových cest. Kofein je diuretikum, což znamená, že zvyšuje produkci moči a může způsobit další dráždění. Alkohol dehydratuje tělo, což je v případě zánětu močových cest nežádoucí. 

Dodržujte hygienu

Správná hygiena je klíčovým prvkem v prevenci zánětu močových cest. Po močení se vždy otřete od přední části těla směrem k zádové části, abyste zabránili přenosu bakterií z konečníku do močového traktu. Používejte také bavlněné spodní prádlo, které nejenže umožňuje kůži dýchat, ale také snižuje vlhkost, která by mohla podporovat růst bakterií. Nenoste těsné oblečení, které zhoršuje vlhkost a tepelné podmínky v intimní oblasti.

Konzumujte brusinky a brusinkový džus

Brusinky jsou známé svými schopnostmi zabránit přichycení bakterií na stěny močových cest. Obsahují látky, které blokují adhezi bakterií ke sliznici močového traktu, což jim brání v množení. Konzumace brusinek a brusinkového džusu pomáhá při léčbě a prevenci zánětu močových cest. Doporučuje se pravidelně konzumovat čerstvé brusinky nebo brusinkový džus bez přidaného cukru.

Pozor!

Pokud vás zánět trápí dlouhodobě nebo opakovaně a domácí léčba nepomáhá, určitě navštivte lékaře, který vás vyšetří a navrhne léčbu medikací.

Zdroje: youtube.com, verywellhealth.com, medicalnewstoday.com