Zarostlý nehet, známý také jako onychokryptóza, je zdravotní problém, který dokáže výrazně ovlivnit kvalitu života. Tento stav nastává, když okraj nehtu, typicky na palci nohy, roste do okolní kůže namísto rovně přes prst. Následkem je bolest, zarudnutí, otok a často i infekce. Nicméně existuje několik účinných domácích metod, které vám pomohou tento problém řešit a zároveň předejít jeho opakování.
Jak si správně stříhat nehty, se dozvíte v následujícím YouTube videu – kanál Real Men Real Style
Příznaky zarostlého nehtu
Jedním z prvních a nejčastějších příznaků zarostlého nehtu je podle studie z roku 2022 bolest v oblasti prstu. Tato bolest může být mírná až intenzivní a obvykle se zhoršuje při chůzi nebo nošení obuvi. Můžete pociťovat zvýšenou citlivost, zejména když se postižené oblasti dotknete.
Když nehet začne růst do okolní kůže, může dojít k zánětu. To podle studie vede k zarudnutí a otoku v okolí nehtu. Kůže kolem nehtu je také často na dotek horká.
V případě infekce postižená oblast začne hnisat. To se podle studie projevuje jako hnisavý výtok, který může být žlutý nebo zelený. Hnisání často signalizuje, že došlo k bakteriální infekci, která vyžaduje antibiotickou léčbu.
Okolní kůže může také změnit barvu. Kromě zarudnutí, kůže kolem nehtu nabývá i tmavší odstín, nebo se objeví modřina v důsledku podlitiny.
V některých případech podle studie nehet roste nepravidelně. Mohou se objevit nerovnosti nebo zakřivení, která naznačují, že nehet neroste správně a tlačí do okolní kůže.
V závažnějších případech je kvůli bolesti a otoku s prstem obtížné pohybovat. To pak ovlivňuje vaši schopnost normálně chodit nebo vykonávat běžné činnosti.
Studená voda s epsomskou solí
Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit bolest a zánět způsobený zarostlým nehtem, je podle studie z roku 2022 namáčení postiženého prstu ve studené vodě s přídavkem epsomské soli. Tato metoda pomáhá snížit otoky a podporuje uvolnění tlaku na nehet. Doporučuje se namáčet nohu 15-20 minut několikrát denně. Epsomská sůl má podle studie také antiseptické vlastnosti, které pomáhají při prevenci infekce.
Bavlněné tamponky
Dalším efektivním způsobem, jak pomoci nehtu růst nad pokožku, je použití bavlněného tamponu. Po namočení nohy místo jemně vysušte a vložte malý kousek tamponku pod okraj zarostlého nehtu. Tento postup podle studie pomáhá odlehčit tlak a usnadňuje nehtu růst správným směrem. Mějte však na paměti, že je důležité používat čistý materiál, aby se předešlo nechtěným infekcím.
Antibiotická mast
Při prevenci a léčbě infekce, která je častým problémem u zarostlého nehtu, je podle výzkumu z roku 2021 účinná antibiotická mast, jako je neomycinová mast. Tato mast obsahuje antibiotika, která pomáhají zabíjet bakterie a předcházet infekcím. Před zakoupením masti se však ujistěte, že je určená k použití na kůži a neobsahuje látky, na které byste mohli mít alergii. Po namočení a vyčištění postižené oblasti mast aplikujte dvakrát denně.
Voda s mýdlem
Další metodou, která pomáhá udržovat zarostlý nehet v čistotě, je pravidelné namáčení postižené oblasti ve vodě s jemným mýdlem. Tento roztok podle výzkumu pomáhá odstraňovat nečistoty a minimalizuje riziko infekce. Doporučuje se namáčet nohu asi 15 minut denně a poté jemně osušit čistým ručníkem.
Zubní nit
Neobvyklým, ale užitečným způsobem, jak zmírnit nepříjemné symptomy zarostlého nehtu, je použití zubní niti. Zubní nit je tenká a pružná, což umožňuje jemné oddělení nehtu od kůže. Jemně zavádějte kousek zubní nitě pod okraj zarostlého nehtu, a tím mu pomůžete zvednout se nad pokožku. Tento postup by měl být prováděn s maximální opatrností, aby nedošlo k dalšímu poranění.
Možné komplikace
Ačkoliv většinu případů zarostlého nehtu lze úspěšně léčit domácími metodami, mohou nastat situace, kdy se problém zhorší a vyžaduje odborný zásah.
Pokud zarostlý nehet není adekvátně léčen, může podle výzkumu z roku 2023 dojít k chronickému zánětu a infekci. Příznaky zahrnují silné zarudnutí, otok, hnisání a intenzivní bolest. V takových případech je nezbytné navštívit lékaře, který předepíše silnější antibiotika a vyčistí postiženou oblast.
V důsledku infekce může podle výzkumu vzniknout absces, což je nahromadění hnisu v tkáni. Pokud se absces objeví, je nutné chirurgické otevření a vyčištění oblasti, aby se zabránilo šíření infekce.
V případech, kdy domácí léčba nepřináší úlevu a stav se zhoršuje, je podle výzkumu nezbytný chirurgický zákrok. Lékař může doporučit postupy jako parciální nebo úplné odstranění nehtu, aby se odstranila zarostlá část a umožnil jeho normální růst.
Prevence
Jedním z nejdůležitějších kroků k prevenci zarostlého nehtu je jejich správné stříhání. Místo zakulacování okrajů nehtu je stříhejte rovně. Tímto způsobem se sníží pravděpodobnost, že nehet bude růst do kůže.
Noste pohodlné boty. Vyberte si obuv, která pro prsty poskytuje dostatek prostoru. Boty by měly být široké a neměly by na prsty tlačit.
Chraňte své nehty před zraněním, i to pomůže předejít jejich zarůstání. Při sportování nebo jiných aktivitách, kde je riziko zranění nohou, používejte ochrannou obuv a patřičné vybavení. Při dlouhodobém sezení nebo stání se snažte nezapomínat na pravidelné přestávky, které umožní vašim nohám odpočinout a uvolnit tlak na prsty.
Pokud navštěvujete salón, kde se provádí pedikúra, ujistěte se, že pedikér používá šetrné techniky, aby nedošlo k poškození pokožky kolem nehtů. Jestliže si pedikúru provádíte doma, používejte čisté nástroje, abyste předešli vzniku infekcí.
Zdroje: YouTube.com, mayoclinic.org, my.clevelandclinic.org, nhs.uk