Podpora hubnutí
Jedním z nejzajímavějších přínosů zlatého mléka je jeho vliv na hubnutí. Kurkumin, látka obsažená v kurkumě, má schopnost ovlivňovat metabolismus a tukové buňky v těle. Studie ukazují, že kurkumin může pomoci snížit hladinu tukových buněk, což vede k efektivnějšímu spalování tuků. Pomocí zvyšování termogeneze, což je proces výroby tepla v těle, může kurkumin přispět k rychlejšímu spalování kalorií. Kromě toho může kurkumin pomáhat při regulaci hladiny cukru v krvi, což je klíčové pro prevenci nadváhy a obezity. Díky těmto vlastnostem se zlaté mléko stává skvělým doplňkem každodenní stravy pro ty, kteří se snaží dosáhnout a udržet si zdravou váhu.
Připravte si tento kurkumový nápoj podle následujícího YouTube videa - kanál Síla Pro Život:
Protizánětlivé účinky
Zlaté mléko je známé pro své silné protizánětlivé účinky. Záněty v těle mohou být příčinou mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob, artritidy a dalších zdravotních problémů. Kurkumin má schopnost ovlivňovat různé molekulární dráhy a inhibovat zánětlivé procesy na úrovni buněk. Mnohé výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace kurkumy může pomoci snížit zánět v těle a tím zmírnit symptomy spojené s chronickými zánětlivými stavy. Pro ty, kteří trpí artritidou nebo jinými zánětlivými onemocněními, může být zlaté mléko účinným a přirozeným způsobem, jak podpořit své zdraví a zmírnit bolest.
Ochrana před rakovinou
Kurkumin je také spojován s ochrannými účinky proti rakovině. Studie naznačují, že tato aktivní složka kurkumy může hrát důležitou roli v prevenci a léčbě rakoviny. Kurkumin může ovlivnit růst nádorových buněk a jejich schopnost se šířit. Například výzkum ukazuje, že kurkumin může potlačit růst rakovinných buněk v tlustém střevě a prsu. Dále kurkumin vykazuje schopnost zpomalit tvorbu nových krevních cév v nádorech, čímž omezuje jejich růst a šíření. Tímto způsobem může zlaté mléko přispět k prevenci rakovinných onemocnění a podporovat zdraví během léčby.
Zlaté mléko je snadné na přípravu.
Zrychlení trávení
Zlaté mléko není pouze chutné, ale také prospěšné pro trávicí systém. Kurkumin má schopnost stimulovat produkci trávicích enzymů a žaludečních šťáv, což podporuje efektivní trávení potravy. Díky těmto vlastnostem může zlaté mléko pomoci při trávení těžších jídel a zlepšit vstřebávání živin. Navíc kurkumin může pomoci zmírnit symptomy trávících problémů, jako je nadýmání nebo plynatost. Pokud máte problémy s trávením nebo chcete zlepšit svou trávicí funkci, pravidelná konzumace zlatého mléka může být užitečným a přirozeným řešením.
Podpora funkce mozku
Zlaté mléko může mít také pozitivní vliv na zdraví mozku. Kurkumin má neuroprotektivní vlastnosti, které mohou pomoci chránit nervové buňky před poškozením a podporovat kognitivní funkce. Výzkumy naznačují, že kurkumin může zlepšit paměť a koncentraci, a dokonce pomoci v prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova nemoc. Kurkumin může ovlivnit úroveň různých neurochemických látek v mozku, které hrají roli v kognitivních funkcích a náladě. Pokud hledáte přirozený způsob, jak podpořit zdraví svého mozku a zlepšit svou mentální výkonnost, zlaté mléko může být skvělou volbou.
Jak si připravit zlaté mléko
Příprava zlatého mléka začíná namočením půl hrnku kešu oříšků do vody na několik hodin, aby změkly a poskytly nápoji hladkou texturu. V mixéru spojte namočené kešu oříšky s kouskem čerstvého zázvoru a čerstvou kurkumou (nebo 1-2 čajovými lžičkami kurkumy v prášku). Přidejte několik kuliček pepře a sklenici vody. Mixujte, dokud směs nebude zcela hladká. Poté přidejte dva zralé banány a lžíci medu pro přírodní sladkost a krémovost. Po dalším mixování přilijte druhou sklenici vody a jemně promíchejte, aby se ingredience dobře spojily. Tento nápoj můžete podávat teplý nebo studený, podle preference.
Zdroje: www.youtube.com, www.healthline.com, foolproofliving.com, www.webmd.com
